{"id":775,"date":"2017-03-26T17:37:37","date_gmt":"2017-03-26T17:37:37","guid":{"rendered":"http:\/\/ceak.own.com.br\/cavi\/?p=775"},"modified":"2017-03-26T17:37:37","modified_gmt":"2017-03-26T17:37:37","slug":"cuidados-na-gestacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/cuidados-na-gestacao\/","title":{"rendered":"Cuidados na gesta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>No in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o, o organismo sofre mudan\u00e7as hormonais, que no 1\u00ba trimestre, afeta a \u00e1rea do c\u00e9rebro que comanda as emo\u00e7\u00f5es, tornando-a mais sens\u00edveis, emotivas e chorosas.<\/li>\n<li>O aumento na produ\u00e7\u00e3o de progesterona causa sono e letargia na fase inicial da gravidez, al\u00e9m de diminuir o desejo sexual.<\/li>\n<li>Algumas fun\u00e7\u00f5es aceleram no organismo, como respira\u00e7\u00e3o e batimentos card\u00edacos.<\/li>\n<li>Essas exig\u00eancias extras causam cansa\u00e7o, por isso durma o que achar necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Exerc\u00edcios na gesta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Caminhadas e exerc\u00edcios leves.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Benef\u00edcios dos exerc\u00edcios na gesta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ajuda a controlar o peso;<\/li>\n<li>Ajuda na elimina\u00e7\u00e3o de gases;<\/li>\n<li>Melhora a circula\u00e7\u00e3o do sangue;<\/li>\n<li>Diminui o risco de diabetes;<\/li>\n<li>Diminui a incid\u00eancia de ces\u00e1rea;<\/li>\n<li>Facilita o parto normal;<\/li>\n<li>Maior prote\u00e7\u00e3o a prematuridade;<\/li>\n<li>Melhora a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto;<\/li>\n<li>Vitalidade e bem-estar;<\/li>\n<li>Fortalece o per\u00edneo &#8211; relaxamento deste no parto: facilita a passagem do beb\u00ea. Um exerc\u00edcio simples \u00e9 o de prender e soltar a urina, alternadamente quando for ao banheiro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dicas &#8211; Ficar de c\u00f3coras:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Melhora a circula\u00e7\u00e3o, previne varizes, elimina dores nas costas, relaxa e acalma.<\/li>\n<li>Fortalece os m\u00fasculos do per\u00edneo e das coxas, que t\u00eam uma importante fun\u00e7\u00e3o na hora do parto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuidados com a pele<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Uso de protetor solar &#8211; para evitar manchas escuras comuns na gesta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Use sempre hidratantes para reduzir a incid\u00eancia de flacidez na pele.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Respira\u00e7\u00e3o\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Procure respirar de forma lenta, profunda, de maneira que o ar chegue cada vez mais baixo em seu abdome<\/li>\n<li>Melhorar a respira\u00e7\u00e3o, pois muitas mulheres t\u00eam falta de ar durante a gravidez.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuidado com o cabelo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o usar tinturas de cabelo, alisantes e ondulantes que cont\u00e9m am\u00f4nia, formol, pois pode prejudicar a sa\u00fade do beb\u00ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o, o organismo sofre mudan\u00e7as hormonais, que no 1\u00ba trimestre, afeta a \u00e1rea do c\u00e9rebro que comanda as emo\u00e7\u00f5es, tornando-a mais sens\u00edveis, emotivas e chorosas. O aumento na produ\u00e7\u00e3o de progesterona causa sono e letargia na fase inicial da gravidez, al\u00e9m de diminuir o desejo sexual. Algumas fun\u00e7\u00f5es aceleram no organismo, como [&hellip;]\n","protected":false},"author":3,"featured_media":780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=775"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":781,"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions\/781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceak.org.br\/cavi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}